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La chaleur et les jambes lourdes en fin de parcours avec la prépa Marathon. Malgré tout, j'avais fini 5ème l'an dernier....&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/58e92b0a/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1491675914/u/0/f/437763/c/32256/s/1491675914/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1491675914/u/0/f/437763/c/32256/s/1491675914/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2645669302-10-300-Kms-de-Vignats.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-10-03T17:27:20Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2645669302-10-300-Kms-de-Vignats.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2645669302.1.jpg" alt="" /></a> Ouf !!! j&#039;en ai fini avec cette course. La chaleur et les jambes lourdes en fin de parcours avec la prépa Marathon. Malgré tout, j&#039;avais fini 5ème l&#039;an dernier....</p>]]></content:encoded></item><item><title>10,300 Kms de Vignats.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/40dcd6cc/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C264565320A0A0E10A0E30A0A0EKms0Ede0EVignats0Bhtml/story01.htm</link><description>Un an après, je reviens sur cette course que j'avais bien aimé. En pleine préparation marathon - 140 Kms semaine - je viens voir où j'en suis et chercher un peu de...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/40dcd6cc/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1088214732/u/0/f/437763/c/32256/s/1088214732/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1088214732/u/0/f/437763/c/32256/s/1088214732/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2645653200-10-300-Kms-de-Vignats.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-10-03T17:17:24Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2645653200-10-300-Kms-de-Vignats.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2645653200.1.jpg" alt="" /></a> Un an après, je reviens sur cette course que j&#039;avais bien aimé. En pleine préparation marathon - 140 Kms semaine - je viens voir où j&#039;en suis et chercher un peu de...</p>]]></content:encoded></item><item><title>20 Kms de Grosley.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/48e17612/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C26456191720E20A0EKms0Ede0EGrosley0Bhtml/story01.htm</link><description>Une belle fin de saison. Après un super Tour de Pays de Caux. victoire au Semi de Belleville. Et pour finir en beauté, victoire sur ce 20 Kms. 1h14' sur parcours...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/48e17612/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1222735378/u/0/f/437763/c/32256/s/1222735378/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1222735378/u/0/f/437763/c/32256/s/1222735378/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2645619172-20-Kms-de-Grosley.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-10-03T16:54:10Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2645619172-20-Kms-de-Grosley.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2645619172.1.jpg" alt="" /></a> Une belle fin de saison. Après un super Tour de Pays de Caux. victoire au Semi de Belleville. Et pour finir en beauté, victoire sur ce 20 Kms. 1h14&#039; sur parcours...</p>]]></content:encoded></item><item><title>20 Kms de Grosley.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/48dd49ac/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C264560A4570A0E20A0EKms0Ede0EGrosley0Bhtml/story01.htm</link><description>28 Juin 2009. Dernière compétition de la saison. 15 jours après ma victoire au semi-marathon de Belleville, je remets le couvert sur ce 20 Kms valloné - 1 côte à...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/48dd49ac/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1222461868/u/0/f/437763/c/32256/s/1222461868/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1222461868/u/0/f/437763/c/32256/s/1222461868/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2645604570-20-Kms-de-Grosley.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-10-03T16:45:40Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2645604570-20-Kms-de-Grosley.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2645604570.1.jpg" alt="" /></a> 28 Juin 2009. Dernière compétition de la saison. 15 jours après ma victoire au semi-marathon de Belleville, je remets le couvert sur ce 20 Kms valloné - 1 côte à...</p>]]></content:encoded></item><item><title>Tour du Pays de Caux.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/46b2c31c/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C25129212830ETour0Edu0EPays0Ede0ECaux0Bhtml/story01.htm</link><description>C'est avec beaucoup d'émotion que je termine ce Tour. Il y règne une telle convivialité . La soirée après course permet d'échanger avec les autres. Je peux dire...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/46b2c31c/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1186120476/u/0/f/437763/c/32256/s/1186120476/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1186120476/u/0/f/437763/c/32256/s/1186120476/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2512921283-Tour-du-Pays-de-Caux.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-06-21T19:59:42Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2512921283-Tour-du-Pays-de-Caux.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2512921283.1.jpg" alt="" /></a> C&#039;est avec beaucoup d&#039;émotion que je termine ce Tour. Il y règne une telle convivialité . La soirée après course permet d&#039;échanger avec les autres. Je peux dire...</p>]]></content:encoded></item><item><title>Tour du Pays de Caux.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/710776cd/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C25127897490ETour0Edu0EPays0Ede0ECaux0Bhtml/story01.htm</link><description>6ème étape. Yvetot : 21,250 Kms. Dernière étape. Eh oui, déjà !!!! Il faut que je fasse un choix. Je suis 7ème au général à 29 secondes de Cyril Legay - 6ème -...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/710776cd/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1896314573/u/0/f/437763/c/32256/s/1896314573/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1896314573/u/0/f/437763/c/32256/s/1896314573/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2512789749-Tour-du-Pays-de-Caux.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-06-21T18:49:15Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2512789749-Tour-du-Pays-de-Caux.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2512789749.1.jpg" alt="" /></a> 6ème étape. Yvetot : 21,250 Kms. Dernière étape. Eh oui, déjà !!!! Il faut que je fasse un choix. Je suis 7ème au général à 29 secondes de Cyril Legay - 6ème -...</p>]]></content:encoded></item><item><title>Tour du Pays de Caux.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/4721d738/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C25125656290ETour0Edu0EPays0Ede0ECaux0Bhtml/story01.htm</link><description>5ème étape. Caudebec en Caux : 13,700 Kms. Grosse chaleur cet après-midi !!!! C'est ma journée !! Après le contre le montre de ce matin, je termine 3ème de...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/4721d738/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1193400120/u/0/f/437763/c/32256/s/1193400120/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1193400120/u/0/f/437763/c/32256/s/1193400120/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2512565629-Tour-du-Pays-de-Caux.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-06-21T16:57:36Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2512565629-Tour-du-Pays-de-Caux.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2512565629.1.jpg" alt="" /></a> 5ème étape. Caudebec en Caux : 13,700 Kms. Grosse chaleur cet après-midi !!!! C&#039;est ma journée !! Après le contre le montre de ce matin, je termine 3ème de...</p>]]></content:encoded></item><item><title>Tour du Pays de Caux.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7c6c59dd/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C25125418190ETour0Edu0EPays0Ede0ECaux0Bhtml/story01.htm</link><description>4ème étape. Auzebosc. Contre la montre : 8,400 Kms. Particularité de cette étape : le dernier coureur du général débute l'étape et l'on remonte le classement en...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7c6c59dd/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/2087475677/u/0/f/437763/c/32256/s/2087475677/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/2087475677/u/0/f/437763/c/32256/s/2087475677/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2512541819-Tour-du-Pays-de-Caux.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-06-21T16:44:43Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2512541819-Tour-du-Pays-de-Caux.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2512541819.1.jpg" alt="" /></a> 4ème étape. Auzebosc. Contre la montre : 8,400 Kms. Particularité de cette étape : le dernier coureur du général débute l&#039;étape et l&#039;on remonte le classement en...</p>]]></content:encoded></item><item><title>Tour du Pays de Caux.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/267262d7/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C25125180A390ETour0Edu0EPays0Ede0ECaux0Bhtml/story01.htm</link><description>3ème étape. Semi-Marathon du Trait : 21,100 Kms. étape qui débutait bien puisque j'étais dans le peloton de tête. Et puis au Km 12, la panne !!! une hypo. Le...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/267262d7/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/645030615/u/0/f/437763/c/32256/s/645030615/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/645030615/u/0/f/437763/c/32256/s/645030615/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2512518039-Tour-du-Pays-de-Caux.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-06-21T16:30:33Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2512518039-Tour-du-Pays-de-Caux.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2512518039.1.jpg" alt="" /></a> 3ème étape. Semi-Marathon du Trait : 21,100 Kms. étape qui débutait bien puisque j&#039;étais dans le peloton de tête. Et puis au Km 12, la panne !!! une hypo. Le...</p>]]></content:encoded></item><item><title>Tour du Pays de Caux.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/326286f0/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C25124970A0A30ETour0Edu0EPays0Ede0ECaux0Bhtml/story01.htm</link><description>2ème étape. Saint Valéry en Caux : 11,200 Kms. Après une première étape en observation, je commence à prendre le bon rythme. Régulier sur cette étape malgré une...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/326286f0/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/845317872/u/0/f/437763/c/32256/s/845317872/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/845317872/u/0/f/437763/c/32256/s/845317872/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2512497003-Tour-du-Pays-de-Caux.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-06-21T16:19:28Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2512497003-Tour-du-Pays-de-Caux.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2512497003.1.jpg" alt="" /></a> 2ème étape. Saint Valéry en Caux : 11,200 Kms. Après une première étape en observation, je commence à prendre le bon rythme. Régulier sur cette étape malgré une...</p>]]></content:encoded></item><item><title>Tour du Pays de Caux.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/418c3315/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C251237210A30ETour0Edu0EPays0Ede0ECaux0Bhtml/story01.htm</link><description>Défi lancé !!! Je vais participer à ce 25ème Tour du Pays de Caux. 6 épreuves pour 90 Kms en 3 jours. 10 nationalités présentes. Objectif : rentré dans le top 10...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/418c3315/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1099707157/u/0/f/437763/c/32256/s/1099707157/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1099707157/u/0/f/437763/c/32256/s/1099707157/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2512372103-Tour-du-Pays-de-Caux.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-06-21T15:10:08Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2512372103-Tour-du-Pays-de-Caux.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2512372103.1.jpg" alt="" /></a> Défi lancé !!! Je vais participer à ce 25ème Tour du Pays de Caux. 6 épreuves pour 90 Kms en 3 jours. 10 nationalités présentes. Objectif : rentré dans le top 10...</p>]]></content:encoded></item><item><title>Marathon de Nantes.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7d69546a/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C2488680A3570EMarathon0Ede0ENantes0Bhtml/story01.htm</link><description>Finalement ce sera un podium à l'arrivée !!!! Un chrono de 2h41'12''. Je me classe 13ème sur 2000 participants. Et je monte sur la 3ème marche du podium VH1. Avec...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7d69546a/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/2104054890/u/0/f/437763/c/32256/s/2104054890/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/2104054890/u/0/f/437763/c/32256/s/2104054890/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2488680357-Marathon-de-Nantes.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-06-04T18:59:56Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2488680357-Marathon-de-Nantes.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2488680357.1.jpg" alt="" /></a> Finalement ce sera un podium à l&#039;arrivée !!!! Un chrono de 2h41&#039;12&#039;&#039;. Je me classe 13ème sur 2000 participants. Et je monte sur la 3ème marche du podium VH1. Avec...</p>]]></content:encoded></item><item><title>Marathon de Nantes.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/2ee901a1/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C24886630A0A10EMarathon0Ede0ENantes0Bhtml/story01.htm</link><description>Jusqu'au Km 28, je ferais route commune avec Philippe VINET ( 6ème en2h36'45'' ) et Mickaël GACHET ( 7ème en2h37'51'' ). Un arrêt pipi et je me retrouve isolé. Un...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/2ee901a1/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/787022241/u/0/f/437763/c/32256/s/787022241/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/787022241/u/0/f/437763/c/32256/s/787022241/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2488663001-Marathon-de-Nantes.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-06-04T18:51:36Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2488663001-Marathon-de-Nantes.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2488663001.1.jpg" alt="" /></a> Jusqu&#039;au Km 28, je ferais route commune avec Philippe VINET ( 6ème en2h36&#039;45&#039;&#039; ) et Mickaël GACHET ( 7ème en2h37&#039;51&#039;&#039; ). Un arrêt pipi et je me retrouve isolé. Un...</p>]]></content:encoded></item><item><title>Marathon de Nantes.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/31c85640/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C24886444650EMarathon0Ede0ENantes0Bhtml/story01.htm</link><description>Les premiers Kms en compagnie de Fabrice HERVE ( 2h35'34'') qui terminera à la 5ème place. Il est Nantais et motivé. Les 3 premiers : EUZEN ( 2h28'47'')...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/31c85640/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/835212864/u/0/f/437763/c/32256/s/835212864/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/835212864/u/0/f/437763/c/32256/s/835212864/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2488644465-Marathon-de-Nantes.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-06-04T18:41:38Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2488644465-Marathon-de-Nantes.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2488644465.1.jpg" alt="" /></a> Les premiers Kms en compagnie de Fabrice HERVE ( 2h35&#039;34&#039;&#039;) qui terminera à la 5ème place. Il est Nantais et motivé. Les 3 premiers : EUZEN ( 2h28&#039;47&#039;&#039;)...</p>]]></content:encoded></item><item><title>Marathon de Nantes.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/5d759323/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C24886197230EMarathon0Ede0ENantes0Bhtml/story01.htm</link><description>Des conditions météos que je n'aime pas du tout . Pluie, vent, et froid se sont invités au départ de ce marathon. 2000 coureurs prennent tout de même le départ. Je...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/5d759323/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1567986467/u/0/f/437763/c/32256/s/1567986467/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1567986467/u/0/f/437763/c/32256/s/1567986467/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2488619723-Marathon-de-Nantes.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-06-04T18:30:02Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2488619723-Marathon-de-Nantes.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2488619723.1.jpg" alt="" /></a> Des conditions météos que je n&#039;aime pas du tout . Pluie, vent, et froid se sont invités au départ de ce marathon. 2000 coureurs prennent tout de même le départ. Je...</p>]]></content:encoded></item><item><title>Marathon de Nantes.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/666e05f/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C248860A0A2570EMarathon0Ede0ENantes0Bhtml/story01.htm</link><description>19 Avril 2009. Il me fallait un marathon de printemps. Paris complet, et je l'ai déjà couru 7 fois. 1ère édition de Marseille - celui que je devais faire, mais trop...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/666e05f/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/107405407/u/0/f/437763/c/32256/s/107405407/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/107405407/u/0/f/437763/c/32256/s/107405407/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2488600257-Marathon-de-Nantes.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-06-04T18:22:19Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2488600257-Marathon-de-Nantes.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2488600257.1.jpg" alt="" /></a> 19 Avril 2009. Il me fallait un marathon de printemps. Paris complet, et je l&#039;ai déjà couru 7 fois. 1ère édition de Marseille - celui que je devais faire, mais trop...</p>]]></content:encoded></item><item><title>Foulées de S Marcel.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/45b36d04/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C24459786350EFoulees0Ede0ES0EMarcel0Bhtml/story01.htm</link><description>Voiçi un autre ami. Qui ne connaît pas l'homme au micro ??? Eh oui !! Daniel ROBIN. Merçi Daniel !!! Merçi pour tes animations. Merçi pour ton...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/45b36d04/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1169386756/u/0/f/437763/c/32256/s/1169386756/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1169386756/u/0/f/437763/c/32256/s/1169386756/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2445978635-Foulees-de-S-Marcel.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-05-08T14:54:22Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2445978635-Foulees-de-S-Marcel.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2445978635.1.jpg" alt="" /></a> Voiçi un autre ami. Qui ne connaît pas l&#039;homme au micro ??? Eh oui !! Daniel ROBIN. Merçi Daniel !!! Merçi pour tes animations. Merçi pour ton...</p>]]></content:encoded></item><item><title>Foulées de St Marcel.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/a5534b8/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C24459617830EFoulees0Ede0ESt0EMarcel0Bhtml/story01.htm</link><description>C'est cela aussi la course à pieds !!! Ne pas reprendre toujours rapidement sa voiture dès la ligne d'arrivée franchie. Mais plutôt prendre un peu de temps pour...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/a5534b8/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/173356216/u/0/f/437763/c/32256/s/173356216/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/173356216/u/0/f/437763/c/32256/s/173356216/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2445961783-Foulees-de-St-Marcel.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-05-08T14:45:39Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2445961783-Foulees-de-St-Marcel.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2445961783.1.jpg" alt="" /></a> C&#039;est cela aussi la course à pieds !!! Ne pas reprendre toujours rapidement sa voiture dès la ligne d&#039;arrivée franchie. Mais plutôt prendre un peu de temps pour...</p>]]></content:encoded></item><item><title>Foulées de St Marcel.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/1aa44346/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C24459356270EFoulees0Ede0ESt0EMarcel0Bhtml/story01.htm</link><description>De bonnes jambes ce matin !!! une semaine après Alençon-Médavy. Un chrono de 34'41''. Je me classe 3ème sur 207 arrivants et 1er VH1. Je me suis encore fait...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/1aa44346/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/446972742/u/0/f/437763/c/32256/s/446972742/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/446972742/u/0/f/437763/c/32256/s/446972742/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2445935627-Foulees-de-St-Marcel.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-05-08T14:31:02Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2445935627-Foulees-de-St-Marcel.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2445935627.1.jpg" alt="" /></a> De bonnes jambes ce matin !!! une semaine après Alençon-Médavy. Un chrono de 34&#039;41&#039;&#039;. Je me classe 3ème sur 207 arrivants et 1er VH1. Je me suis encore fait...</p>]]></content:encoded></item><item><title>Foulées de St Marcel.</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/692c0a6a/l/0Lle0Ekenyan0Eblanc0Bskyrock0N0C2445920A2450EFoulees0Ede0ESt0EMarcel0Bhtml/story01.htm</link><description>Dimanche 05 Avril 2009. A 15 jours du Marathon de Nantes !!!! Plutôt que de faire la séance de 10x1000 m en solo, je décide de participer aux foulées...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/692c0a6a/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1764493930/u/0/f/437763/c/32256/s/1764493930/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1764493930/u/0/f/437763/c/32256/s/1764493930/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2445920245-Foulees-de-St-Marcel.html</guid><dc:creator>le-kenyan-blanc</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2009-05-08T14:22:15Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://le-kenyan-blanc.skyrock.com/2445920245-Foulees-de-St-Marcel.html"><img align="left" src="http://74.mgl.skyrock.com/blog/vig/le-kenyan-blanc.26842174.2445920245.1.jpg" alt="" /></a> Dimanche 05 Avril 2009. A 15 jours du Marathon de Nantes !!!! Plutôt que de faire la séance de 10x1000 m en solo, je décide de participer aux foulées...</p>]]></content:encoded></item></channel></rss>
