20 kms d' Yquebeuf.

20 kms d' Yquebeuf.
Belle surprise pour Louis sur ce 20 kms !!!!



Je l'ai pris en mains depuis Juillet 2009 pour une prépa pour le Marathon Seine et Eure ( 2h59' ).

Ce Dimanche, il termine 6è en 1h13'40'' et 1er senior ( les 5 premiers sont VH1. eh oui !!! ).


1ère victoire en senior et 1er podium.
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# Online seit Dienstag, 22. Dezember, 2009 um 11:26

20 kms d' Yquebeuf.

20 kms d' Yquebeuf.
Dimanche 13 Décembre 2009.


Surprise ce matin, l'arrivée du froid : - 3° . ça surprend !!!

3 distances pour cette épreuve : 5 kms. 10 kms. 20 kms.
Naturellement je choisis le 20 kms.
4 boucles avec une côte de 300 m à bon pourcentage.

Au km 10, il n'ya que 3 concurrents de cette distance devant moi.
A mi course, j'ai déjà 1'30'' d'avance.

Après 1h09'30'', je franchis la ligne en vainqueur avec 2'30'' d'avance.
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# Online seit Dienstag, 22. Dezember, 2009 um 11:09

10 Kms Téléthon à Roumare.

10 Kms Téléthon à Roumare.
Finalement un bon résultat à l'arrivée.
6è sur 489 arrivants et 2è VH1.
35'11'' : pas un grand chrono mais avec ce vent !!!!

L'organisation était parfaite.

Ravitaillement royal à l'arrivée !!!
un beau tirage au sort ( bons cadeaux, week-end gourmands, vtt ... ).

Bravo Flo, Pascal, Gaël et tous les bénévoles ainsi que nos photographes cb2000.

Et surtout, ami(e)s coureurs, pensons au moins une fois dans l'année à ces petits myopathes qui rêveraient de pouvoir gambader en toute liberté.
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# Online seit Mittwoch, 09. Dezember, 2009 um 11:49

10 Kms Téléthon à Roumare.

10 Kms Téléthon à Roumare.
Malgré un gros coup de fatigue cette semaine, ça se passe pas mal ce matin.

Passage au Km 5 en 17'00''.

Mais sur la seconde boucle, un fort vent de face.

J'aurai fait pratiquement toute la course avec Loïc.

On revenait même sur les hommes de tête.
20 secondes d'écart entre le 3è et moi 6è.
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# Online seit Mittwoch, 09. Dezember, 2009 um 11:34

10 Kms Téléthon à Roumare.

10 Kms Téléthon à Roumare.
06 Décembre 2009.


Je tenais à participer à cette course. Téléthon oblige !!!!

De plus, organisée par un couple d'amis : Florence et Pascal Morel et leur fils ( mon copain ) Gaël.


Un gros succés !!!


Plus de 800 inscrits pour les 2 courses : 6 et 10 Kms.
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# Online seit Mittwoch, 09. Dezember, 2009 um 11:26